• image
  • image
  • image
  • image

Artikel

Mengapa Jalan-Jalan Pagi Hari Baik Bagi Anda?

Print PDF

jalan-pagi

Apakah Anda tahu bahwa jalan-jalan di pagi hari sangat baik untuk kesehatan seseorang? Udara pagi yang segar baik untuk paru-paru. Di sisi lain, jika Anda ingin menurunkan berat badan, berjalan cepat di pagi hari merupakan salah satu langkah yang terbaik. Apa saja manfaat jalan-jalan di pagi hari? Berikut penjelasannya, seperti dikutip Boldsky (20/02/2014):

Mengurangi berat badan
Jika Anda ingin mengurangi berat badan, maka Anda harus bangun pagi untuk pergi berjalan-jalan. Hal ini tentu sangat menyehatkan karena dapat membakar kalori dan meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Kedua proses ini sangat penting untuk menurunkan berat badan.

Menurunkan kadar gula darah
Tahukah Anda bahwa berolahraga dapat menurunkan kadar glukosa Anda? Oleh karena itu, berjalan di pagi hari sangat bermanfaat bagi penderita diabetes karena menjaga kadar gula darah tetap dalam kondisi yang wajar.

Menurunkan tekanan darah dan meredakan stres
Berjalan-jalan di pagi hari juga dapat membantu merilekskan pikiran Anda yang jenuh atau bahkan tertekan dengan rutinitas sehari-hari. Jalan-jalan di pagi hari juga dapat membantu menangani hipertensi (tekanan darah tinggi).

Meningkatkan kekuatan otot
Berjalan-jalan di pagi hari akan membantu menguatkan otot-otot paha, pantat dan kaki. Oleh karena itu, mulailah untuk berjalan-jalan setiap hari untuk meningkatkan kekuatan otot Anda.

Mencegah keguguran pada wanita hamil
Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa dokter senantiasa menyarankan wanita hamil untuk berjalan secara teratur selama kehamilannya? Jalan-jalan pagi bermanfaat bagi wanita hamil karena mencegah dan melindungi dari keguguran.

Baik untuk jantung
Jalan-jalan pagi juga baik untuk jantung. Berjalan selama 3 sampai 4 mil per jam akan membantu mengurangi risiko penyakit jantung. Jantung membutuhkan aktivitas rutin dalam rangka untuk memompa darah dengan lebih baik. Sehingga jika Anda lebih banyak berjalan, maka akan semakin baik bagi jantung Anda.

Meningkatkan kualitas tidur
Berjalan selama 15 sampai 20 menit di pagi hari akan membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik di malam hari. Berjalan membantu untuk merilekskan tubuh dan pikiran sehingga tidur Anda pun akan lebih baik dan berkualitas.

Jangan Abaikan Manfaat Probiotik

Print PDF

manfaat-probiotik

Sebagian besar dari kita menjadikan antibiotik untuk menghilangkan rasa sakit, atau sebagai tindakan pencegahan setelah operasi serta cedera lainnya. Hal itu lantaran antibiotik memang bekerja membunuh bakteri yang ada di dalam tubuh yang menjadi penyebab rasa sakit itu. Namun sayangnya, antibiotik tidak dapat membedakan antara bakteri baik dan bakteri jahat.

Perlu Anda Tahu
Seperti dikutip naturalnews (30/08/2012), ada lebih dari 100 triliun bakteri baik dalam tubuh kita yang memainkan peran penting dalam kesehatan tubuh, terutama untuk fungsi kekebalan tubuh dan pencernaan. Banyak dari bakteri ini dihancurkan oleh penggunaan antibiotik dan karena itu harus cepat diisi ulang. Nah, cara terbaik untuk melakukan ini adalah dengan mengkonsumsi probiotik yang mengandung bakteri hidup yang akan kembali mengisi usus Anda.

Jika kebutuhan akan konsumsi bakteri baik setelah mengkonsumsi antibiotik ini diabaikan, dikhawatirkan akan dapat menggangu sistem kekebalan tubuh Anda. Yang terbaik adalah untuk mulai mengkonsumsi probiotik setelah Anda menggunakan antibiotik. Namun, Anda harus menunggu setidaknya beberapa jam setelah menggunakan antibiotik untuk kemudian baru menggunakan probiotik.

Makanan dan suplemen probiotik
Probiotik ada di berbagai produk makanan seperti yogurt dan terdapat pula pada kefir. Selain itu, Probiotik kini juga telah ada yang berbentuk suplemen yang banyak di jual di pasaran. Namun pastikan untuk membeli produk probiotik yang mengandung bakteri hidup. Hal inilah yang terdapat pada BIOTERRA. Pada produk BIOTERRA terkandung bakteri probiotik berupa Lactobacillus sp., Bifidobacterium dan Staphylococcus thermophillus. Lactobacillus sp. berkhasiat meredakan rasa nyeri, mencegah dan melawan kanker, mencegah dan melawan tumor, meningkatkan kekebalan tubuh, serta memperbaiki sistem pencernaan. Bifidobacterium berkhasiat mencegah perkembangbiakan bakteri jahat dan organisme patogen,  menghasilkan vitamin, memperbaiki fungsi liver, mempermudah penyerapan nutrisi dan gizi, membersihkan usus, darah, dan hati dari toksin berbahaya. Sementara Staphylococcus thermophillus dikenal sebagai salah satu bakteri asam laktat yang cukup penting. Struktur sel pada bakteri ini membuatnya dapat bertahan meskipun pada suhu yang relatif tinggi.

Apa Saja Manfaat Makan Kacang? Ini Diantaranya...

Print PDF

kacang

Kacang sejak lama dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Kacang-kacangan dapat membantu mengurangi berat badan, mencegah diabetes dan yang paling penting dapat meningkatkan kesehatan jantung Anda. Selain itu, kandungan vitamin E pada kacang juga dapat membantu mewujudkan kulit dan rambut yang indah. Nah, apa saja kandungan serta manfaat lain dari kacang? Berikut beberapa diantaranya seperti dikutip Boldsky (25/02/2014):

Memperindah kulit
Asam lemak Omega 3 atau lemak yang baik adalah salah satu nutrisi terbaik untuk tubuh Anda. Omega 3 dapat melindungi jantung Anda, membantu mewujudkan kulit yang indah dan mengontrol kadar kolesterol dalam darah.


Mencegah penuaan
Kacang juga dikenal sangat kaya akan vitamin E. Vitamin ini sangat penting untuk turut menjadikan kulit bersinar dan juga dapat mencegah terjadinya penuaan.


Mencegah kanker paru-paru
Kacang pistachio atau yang di Indonesia lebih dikenal dengan nama “kacang Arab” dikenal ampuh mencegah kanker paru-paru. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa pistachio memiliki banyak bahan kimia yang disebut gamma tokoferol yang berkhasiat melindungi tubuh dari kanker.


Mengontrol kadar kolestrol jahat
Kacang-kacangan seperti almond, mete, kenari dan pistachio memiliki kandungan kolesterol baik di dalamnya. Kolestrol baik dalam kacang tersebut dapat membantu mengatur jumlah kolesterol jahat dalam darah. Dengan demikian, makan kacang juga dapat membantu menjaga kesehatan jantung.


Mencegah penurunan fungsi organ tubuh
Kacang-kacangan memiliki banyak kandungan vitamin E dan vitamin B kompleks yang membantu untuk merangsang otak. Dengan adanya kandungan tersebut maka dapat melindungi sistem saraf dari penyakit degeneratif (penyakit akibat penurunan fungsi organ tubuh) seperti Alzheimer (penurunan daya ingat/ pikun).

Meningkatkan kualitas sperma pada pria
Kacang-kacangan juga sangat bermanfaat bagi laki-laki, terutama untuk meningkatkan kesuburan dan kualitas sperma.


Membantu menurunkan berat badan
Meskipun kecil bentuknya, namun kacang merupakan makanan yang mengenyangkan. Kelaparan Anda dapat teratasi setelah makan hanya segenggam kacang. Jadi Anda makan lebih sedikit tetapi merasa kenyang. Sebagai akibatnya, berat badan Andapun dapat turun.


Melindungi terhadap risiko kanker prostat
Kacang Brazil memiliki kandungan selenium yang tinggi. Selenium diketahui dapat membantu untuk memberikan perlindungan terhadap kanker prostat pada pria. Dengan mengkonsumsi kacang Brazil dapat mengurangi risiko kanker prostat sebesar 60 persen.

BioTerra Akan Terus Edukasi Masyarakat Pentingnya Probiotik

Print PDF

pertemuan-agen

(Karanganyar) - BioTerra kembali menegaskan tekadnya untuk memberikan edukasi kepada masyarakat akan pentingnya asupan probiotik bagi tubuh. Hal tersebut disampaikan Wakil Direktur BioTerra, Akhen Amalageng, dalam acara silaturahim dan temu Agen BioTerra se wilayah Kabupaten Karanganyar, Jawa Tengah, Rabu (06/03/2014).

Menurut Akhen, selama ini masih banyak masyarakat yang tidak mengetahui bahkan salah persepsi terhadap probiotik. Bahkan, kata dia, bagi sebagian masyarakat, probiotik justru dianggap asupan yang harus dihindari karena mengandung bakteri yang berbahaya bagi kesehatan.

“Sejak kecil kita sering mendapatkan informasi bahwa probiotik itu berisi bakteri yang berbahaya bagi tubuh kita. Padahal, kenyataannya berdasarkan berbagai penelitian, probiotik berisi bakteri baik yang sangat dibutuhkan oleh tubuh kita,” tuturnya.

Selain itu, menurut Akhen, BioTerra bertekad untuk menjalin kemitraan yang baik dengan para Agen. Bagi BioTerra, agen adalah sahabat dalam mendistribusikan manfaat kepada masyarakat.

Selain pemberian informasi dari kantor pusat BioTerra, dalam acara tersebut juga diadakan sharing antar agen. Mereka dengan sangat antusias saling berbagai cerita dan pengalaman saat menjual produk probiotik BioTerra.

 Di akhir acara ada satu sesi pengenalan pentingnya pengelolaan pertanian secara organik. Hadir sebagai pembicara Ketua Pakar Tani Karanganyar sekaligus mitra BioTerra, Darmono. Rencananya, BioTerra akan terus melakukan acara semacam ini di berbagai kota di dalam rangka membina hubungan yang baik dengan para agen. (nsr)

5 Gejala Awal Flu yang Perlu Anda Waspadai

Print PDF

gejala-flu

Anda tentu pernah mengalami hidung tersumbat, tenggorokan terasa kering, dan bersin. Ya, itulah gejala-gejala flu. Kita semua tentu pernah mengalami flu, setidaknya sekali. Flu atau yang di tengah masyarakat biasa juga disebut dengan pilek adalah respon atau gejala tubuh ketika sistem kekebalan tubuh bereaksi terhadap zat-zat asing dari luar tubuh.
 
Mengetahui gejala awal dari flu akan membantu Anda tetap sehat. Ingat, mencegah lebih baik daripada mengobati. Berikut adalah beberapa tanda-tanda awal yang paling umum dari flu atau pilek, seperti dilansir Boldsky (24/02/2014):

Sakit tenggorokan

Sakit tenggorokan dengan kesulitan menelan adalah gejala yang paling umum dari flu. Biasanya, hal ini akan menjadi indikasi awal dari penyakit ini. Hal ini akan berlangsung setidaknya selama tiga atau empat hari. Kondisi ini dapat memburuk jika tidak diberi perawatan yang tepat, terlebih jika sistem kekebalan tubuh Anda sedang rendah.

Hidung tersumbat

Hidung tersumbat merupakan salah satu indikator awal flu. Hal ini dapat berlangsung selama dua atau tiga hari. Hal ini tentunya akan membuat aliran udara melalui lubang hidung menjadi tersendat.

Batuk

Batuk adalah satu di antara tanda-tanda awal dari flu. Karena batuk disebabkan oleh infeksi virus, maka tidak akan dapat diatasi dengan antibiotik. Umumnya batuk selama flu ini akan mereda dengan sendirinya.

Bersin

Bersin juga merupakan salah satu gejala awal dari flu, yang akan membantu Anda mengambil tindakan yang diperlukan untuk menjaga kondisi kesehatan tubuh Anda.

Sakit kepala ringan

Anda mungkin mengalami sakit kepala ringan jika Anda berada di tahap awal dari flu. Hal ini disebabkan kekebalan tubuh yang rendah selama musim dingin.

Social Media

Fanspage-banner1  Fanspage-banner2
Fanspage-banner3  Fanspage-banner4
Fanspage-banner5  Fanspage-banner6

Hubungi Kami

mail              : admin@probioterra.com / cs@probioterra.com / marketing@probioterra.com / e-marketing@probioterra.com


Jam Kerja          : 08.00 - 16.00 WIB (Senin-Sabtu)

 

SMS Info Resmi (No Reply)
0815-1961-8712