• image
  • image
  • image
  • image

Artikel

APA ITU SEHAT? - CHSI (Cara Hidup Sehat Islami)

Print PDF

bioterra-cara-hidup-sehat-islami

 

Sehat adalah yang didambakan setiap orang. Terlebbih lagi bagi yang sedang sakit, sehat benar-benar terasa penting, walau ketika sedang tidak sakit  dia menganggap kesehatan sebagai sesuatu yang biasa biasa saja, tidak istimewa. itulah mengapa, dalam sebuah hadis dikatakan bahwa sehat termasuk salah satu nikmat yang kerap dilupakan, selain nikmat kesempatan. Dia baru terasa penting kalau sedang sakit.

Namun demikian, tahukah anda apa yang dinamakan sehat? Apakah sehat itu sebagai kondisi tidak adanya penyakit? Tidak mudah sebenarnya untuk merumuskan apa yang dinamakan sehat secara umum.  Dia bias sangat relatife dan subjektif, artinya kondisi sehat antara satu orang dengan yang lainnya bias berbeda. Ukuran sehat bias sangat bervariasi tergantung usia, tempat, norma-norma yang berlaku di dalam sebuah masyarakat, jenis kelamin atau tingkatan keimanan seseorang. Cara hidup dan bekerja memerlukan tingkatan fisik yang berbeda, kebutuhan akan makanan dan tekanan hidupnya pun berbeda-beda. hal ini menjadikan kondisi mereka tidak sama mudahnya untuk terkena penyakit.

Berdasarkan hal ini, jelaslah bagi kita bahwa ukuran kesehatan yang sebenarnya bukan dari kondisi tanpa penyakit sama sekali, dan ini sangat sulit tercapai. Ukuran sehat tidaknya seseorang dapat dilihat dari kesanggupannya untuk menjalankan fungsi,dan perannya secara optimal di dalam lingkungannya. Karena lingkungan selalu mengalami perubahan, kesehatan yang baik pun mencakup suatu proses penyesuaian terhadap berbagai hal yang terjadi diluar dirinya, semisal dengan beragam organism renik, rangsangan, tekanan, dan persoalan yang setiap saat bersentuhan dengan manusia.

Untuk tujuan itu, tubuh manusia telah dirancang sedemikian rupa agar mampu beradaptasi dengan lingkungan sekitar melalui cara-cara yang sangat mengagumkan. Saat menghadapi udara dingin misalnya, semua jenis mekanisme tubuh akan bekerja untuk menetralisasi beragam efek yang ditimbulkan sehingga stabilitas tubuh akan tetap terjaga. Agar suhu tubuh tidak menurun secara dratis, seluruh system tubuh akan mengalami perubahan sedemikian rupa sehingga dapat mencegah hilangnya panas berlebihan yang terjadi melalui kulit. Maka, semua proses berkeringat pun akan terhenti. Pembuluh-pembuluh darah yang berada didaerah permukaan tubuh akan menyempit dan memperlambat aliran darah dari bagian-bagian dalam tubuh sehingga hanya sedikit saja yang mencapai kulit dan menjadi dingin.

Inilah salah satu kehebatan rancangan Ilahi pada tubuh manusia. Dia mampu menyesuaikan diri dengan perubahan-perubahan yang ada diluarnya. Pada saat yang sama, dia mampu mempertahankan lingkungan didalam tubuhnyaagar senantiasa berada dalam kondisi konstan. Artinya, stabilitas dari komposisi kimiawi dari jaringan dan cairan tubuh tetap terjaga dalam batas-batas tertentu. Tidak peduli dengan bagaimana keadaan yang terjadi diluar tubuhnya. Adapun terjadinya proses ini sangat dipengaruhi oleh kinerja susunan saraf otonom dan hormone atau zat kimiawi tubuh yang berfungsi untuk mengatur tingkah laku beragam alat dan system dalam tubuh.

Walter B. Canon menyebut proses penyesuaian yang dilakukan oleh tubuh ini sebagai homeostatis, artinya “tetap sama” atau tetap “seimbang”, yaitu suatu keadaan yang mungkn saja bervariasi akan tetapi masih berada pada level konstan. Dengan kata lain, homeostatis merujuk pada tercapainya keseimbangan iternal yang ideal, dimana semua sistem tubuh bekerja dan berinteraksi dalam cara yang tepat untuk memenuhi semua kebutuhan dari tubuh. Ketika homeostatis terganggu (misalnya sebagai respons terhadap stressor), tubuh akan berusaha untuk mengembalikannya dengan menyesuaikan satu atau lebih proses fisiologi, mulai dari pelepasan beragam hormone, sampai reaksi fisik seperti berkeringat atau terengah-engah. Berdasarkan pengertian ini, tubuh kita dinamakan sehat apabila tingkat homeostatis tubuh berada dalam kondisi yang terjaga, yaitu ketika reaksi-reaksi metabolisme didalam tubuh berjalan normal dan stabilnya kondisi kejiwaan. Apabila kedua hal ini mengalami gangguan keseimbangan, tubuh kita akan mengalami sakit.

Sumber:
Buku “Cara Hidup Sehat Islami”, oleh :Dr. dr. Tauhid Nur Azhar, MSi.Med

Manfaat Air Bagi Tubuh

Print PDF

manfaat-air

Jangan menyepelekan air karena ternyata air merupakan zat gizi yang memiliki fungsi penting bagi tubuh manusia. Selain itu, beberapa hasil penelitian menunjukkan bahwa pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh dapat mencegah timbulnya berbagai penyakit. Hal itu tentu saja akan membuat hidup Anda menjadi lebih sehat dan nyaman.

Di bawah ini adalah beberapa fungsi air yang diperlukan oleh tubuh.
Pembentuk sel dan cairan tubuh. Komponen utama sel adalah air, sebesar 70-85%. Sedangkan dalam sel lemak, kurang dari 10%. Air berperan besar dalam darah (mengandung 83% air), cairan lambung, hormon, enzim, otot, dan juga berguna dalam menjaga tonus otot sehingga otot mampu berkontraksi.

Pengatur suhu tubuh. Air dapat menghasilkan panas, menyerap dan menghantarkan panas ke seluruh tubuh sehingga tubuh tetap stabil. Selain itu, juga membantu mendinginkan tubuh melalui penguapan dari paru dan permukaan kulit dengan membawa kelebihan panas keluar tubuh.

Pelarut zat-zat gizi lain dan pembantu proses pencernaan makanan. Mulai dari membantu produksi air liur saat makanan di mulut, melarutkan makanan dan membantu melumasi makanan agar masuk ke kerongkongan.

Pelumas dan bantalan. Air berfungsi sebagai pelumas atau lubrikan dalam bentuk cairan sendi sehingga sendi dapat bergerak dengan baik dan meredam gesekan antar sendi. Selain itu, air menjadi bantalan tahan getar (shock absorbing fluid cushion) pada jaringan tubuh, seperti otak, medulla spinalis, mata dan kantong amnion dalam rahim.

Media transportasi. Membantu pertumbuhan dan regenerasi sel secara efektif (carrier) dan menjadi media berbagai zat dengan sifat dan kutub ion yang berbeda. Selain itu, membantu transportasi oksigen dalam tubuh dan sebagai media transportasi bagi gas karbondioksida saat mengeluarkan napas.

Media eliminasi sisa metabolisme. Dengan air, sisa-sisa metabolisme dalam tubuh dikeluarkan melalui saluran kemih, saluran cerna, saluran napas dan kulit.

Source: hxxp://www.readersdigest.co.id

Manfaat Bonus Probiotik

Print PDF

manfaat-bonus-probiotik

Anda mungkin pernah mendengar bahwa probiotik dapat membantu meredakan masalah pencernaan, termasuk diare dan gangguan iritasi usus. Kini para peneliti berpendapat, bakteri ‘baik’ yang ditemukan pada yogurt, keju tua dan suplemen itu juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan Anda. Berikut beberapa diantaranya:

1. Jantung lebih sehat. Para peneliti di Kanada menemukan, ketika orang-orang dengan kadar LDL atau kolesterol ‘jahat’ tinggi mengonsumsi yogurt yang mengandung strain probiotik Lactobacillus reuteri, kadar kolesterol mereka itu turun hingga 9% dalam enam minggu.

2. Kecemasan berkurang. Menurut British Journal of Nutrition, orang-orang yang mengasup suplemen dengan kandungan strain spesifik Lactobacillus dan Bifidobacterium longum selama 30 hari lebih sedikit mengalami stres daripada mereka yang tidak mengonsumsi probiotik.

3. Gigi dan gusi lebih bersih. Berdasarkan sebuah review pada 2011, probiotik Lactobacillus reuteri dan Bifidobacterium dapat menurunkan jumlah strain bakteri berbahaya penyebab penyakit gusi dan gigi berlubang.

4. Selesma dan batuk lebih jarang. Menurut analisis dari 10 studi pada 2011, mengonsumsi suplemen probiotik dapat mengurangi kejadian infeksi saluran pernapasan atas sebesar 12% dan menurunkan jumlah orang yang setidaknya menderita selesma berat (gangguan saluran napas bagian atas/ semacam influenza).

Source: hxxp://www.readersdigest.co.id

Fakta Menakjubkan Tentang Probiotik yang Perlu Anda Baca (bag.4)

Print PDF

fakta-probiotik-4

Sebagian orang mungkin masih asing dengan probiotik. Terlebih jika ada pernyataan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi problem kesehatan mereka. Inilah beberapa fakta tentang probiotik yang perlu Anda baca:

10) 400 Strain Probiotik Hidup di Tubuh Kita

Menurut sejumlah studi penelitian, ada lebih dari 400 strain (turunan/ jenis) probiotik hidup dalam tubuh kita. Beberapa probiotik ini hidup dalam tubuh secara permanen, dan sebagiannya bersifat sementara. Banyak ilmuwan juga berpendapat bahwa DNA gabungan dari probiotik lebih penting bagi kelangsungan hidup kita daripada DNA kita sendiri.

11)    Probiotik Mengandung Banyak Vitamin dan Meningkatkan Daya Cerna

Probiotik telah terbukti menghasilkan sejumlah besar vitamin. Vitamin itu diantaranya seperti ditulis Casey Adams, Ph.D. dalam bukunya, “Probiotics – Protection Against Infection”:

• Vitamin A
• Vitamin K
• Vitamin B1-B3, B5-B7, B9, B12
• Asam Lemak Esensial

Selain itu, probiotik juga meningkatkan daya cerna dan pengolahan sejumlah besar nutrisi, diantaranya:
• tembaga
• kalsium
• magnesium
• besi
• mangan
• kalium
• zinc
• protein
• lemak
• karbohidrat
• gula
• susu
• fitonutrien
• kolesterol

12)    Probiotik Ada di Jalan Lahir dan ASI

Tahukah Anda bahwa seseorang pertama kali mendapatkan paparan probiotik sewaktu ia dilahirkan oleh ibunya? Ini terjadi saat kelahiran terjadi secara normal, bukan secara caesar. Menurut Casey Adams dalam bukunya “Probiotic”, 60 % kelahiran secara normal akan memberikan bayi paparan probiotik Bifidus Infantis. Sementara, hanya 1 % kelahiran secara caesar yang memberikan paparan probiotik.

Selain melalui vagina ibu (kelahiran secara normal), bayi juga akan mendapat asupan probiotik melalui air susu ibunya. Bahkan, kolostrum yang terdapat secara alami saat pertama kali sang ibu menyusui bayinya memiliki kandungan probiotik hingga 40 %. Karenanya, bagi ibu yang memiliki kandungan probiotik yang ideal dalam tubuhnya, secara otomatis ia akan “menularkan” bakteri baik itu bagi buah hatinya.  

13)    Probiotik Mendukung Kesehatan Bayi

Dalam sebuah studi tahun 2004, Saavedra et al. memberi bayi dengan usia rata-rata 2,9 bulan asupan probiotik Bifidobacterium lactis atau Streptococcus thermophilus selama 210 hari. Para bayi yang diberi probiotik memiliki frekuensi yang lebih rendah terkena kolik (gejalanya biasanya ditandai dengan kondisi bayi yang semula sehat dan aktif tiba-tiba merasa kesakitan) dan diperlukan antibiotik yang lebih sedikit dibandingkan dengan kelompok kontrol (yang tidak diberi asupan probiotik).

Dalam sebuah studi di Estonia pada tahun 2006 lalu, Vendt et al. memberi bayi prematur asupan bakteri Lactobacillus rhamnosus GG sampai mereka berusia enam bulan. Hasilnya, bayi yang diberikan probiotik tumbuh lebih baik dari yang tidak diberi asupan tersebut.

Source: hxxp://probiotics.org/

Fakta Menakjubkan Tentang Probiotik yang Perlu Anda Baca (bag.3)

Print PDF

fakta-probiotik-3

Sebagian orang mungkin masih asing dengan probiotik. Terlebih jika ada pernyataan bahwa probiotik dapat membantu mengatasi problem kesehatan mereka. Inilah beberapa fakta tentang probiotik yang perlu Anda baca:

7) Probiotik Memaksimalkan Respon Kekebalan Tubuh

Menurut Casey Adams, Ph.D., probiotik berperan dalam 70-80% dari respon kekebalan tubuh kita. Probiotik dapat mengaktifkan serta memaksimalkan kerja T-sel makrofag yang bertanggungjawab untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh. Probiotik juga mengaktifkan sitokin dan sel fagosit untuk mengkoordinasikan respon imun.

8) Probiotik Menghasilkan Antibiotik Alami

Dalam buku “Probiotics, Protection Against Infection,” Casey Adams menulis:
"Untuk melindungi terhadap patogen (bakteri jahat), probiotik akan menghasilkan sejumlah antibiotik alami yang dirancang untuk mengurangi populasi bakteri jahat...
Selain itu, zat antibiotik ini dirancang untuk membunuh patogen yang menyerang. Dan jika patogen menjadi kebal terhadap antibiotik alami itu, maka probiotik akan mengubah strategi dan menghasilkan kimia antibiotik baru yang lebih efektif…”

9) Antibiotik Tidak Hanya Membunuh Bakteri Jahat, Tapi Juga yang Baik (Probiotik)

Semua orang mungkin tahu bahwa antibiotik membunuh bakteri dan dapat membuat kita lebih baik. Namun ternyata antibiotik tidak hanya membunuh bakteri patogen (yang buruk), tapi juga membunuh bakteri baik (probiotik) yang ada di dalam tubuh. Saat probiotik dalam tubuh berkurang, maka berbagai macam parasit, jamur dan bakteri patogen akan masuk untuk mengisi kekosongan itu. Selain itu, penggunaan antibiotik yang terlalu sering ini akan membuat bakteri resisten obat sehingga bisa jadi antibiotik itu tidak lagi ampuh untuk mengobati penyakit yang ada.

 

Source: hxxp://probiotics.org/

Social Media

Fanspage-banner1  Fanspage-banner2
Fanspage-banner3  Fanspage-banner4
Fanspage-banner5  Fanspage-banner6

Hubungi Kami

mail              : admin@probioterra.com / cs@probioterra.com / marketing@probioterra.com / e-marketing@probioterra.com


Jam Kerja          : 08.00 - 16.00 WIB (Senin-Sabtu)

 

SMS Info Resmi (No Reply)
0815-1961-8712